In der heutigen Fitnesswelt neigen viele dazu, extreme Trainingsansätze zu verfolgen: entweder intensiv und kurz oder lang und langsam. Doch oft wird dabei die Bedeutung des Trainings im mittleren Intensitätsbereich …
Sport
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Die Bedeutung von sportlicher-aktiver Lebensweise ab 50
Warum Bewegung im Alter unverzichtbar istby InaDie Lebensmitte bringt oft Veränderungen mit sich – beruflich, familiär und auch körperlich. Ab dem Alter von 50 Jahren können sich viele Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert sehen. Eine Möglichkeit, …
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Muskelaktivkomplex LIVADUR ® Erfahrung
Mein Weg zu mehr Kraft und Vitalität im Kampf gegen den Muskelabbauby Ina(Enthält Werbung) Mit dem fortschreitenden Alter beginnt unser Körper, Muskelmasse und Muskelkraft zu verlieren. Dieser Prozess, der ab Mitte 30 langsam einsetzt und sich mit der Zeit beschleunigt, kann nicht …
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Im Mai 2019 habe ich zwei Wochen auf Lanzarote verbracht. Mein Freund hat dort an seinem vierten Ironmal teilgenommen. Der Ironman Lanzarote gehört zu den härtesten Ironmans der Welt. Mein …
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Zwischen Mitte Oktober und Ende November bin ich ziemlich viel gelaufen. Im November wollte ich nämlich am Marathon Verona teilnehmen, aber wegen des schlechten Wetters (starke Regenfälle und Böen) habe …
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Plansee – allgemeine Infos Der Plansee ist mit rund 3 Quadratkilometern Fläche der zweitgrößte natürliche See Tirols. Er ist umgeben von den hohen Gipfeln der Ammergauer Alpen. Seit 1908 ist …
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Als mir mein Freund vor 2 Wochen vorgeschlagen hat, ihn auf seiner Geschäftsreise nach Dresden zu begleiten, war ich etwas unschlüssig. Ich habe gesagt, dass ich gerne mitfahre, wenn die …
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Seit einer Woche benutze ich beim Sport wieder meine Pulsuhr, die Nike/TomTom SportWatch GPS, die mir mein Freund vor zwei Jahren geschenkt hat. Die Sportuhr habe ich nur selten benutzt, …
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Genau vor einem Jahr bin ich den München Marathon gelaufen. Es war mein erster City-Marathon und ich war sehr stolz auf mich, dass ich in 4:14 Stunden das Ziel erreicht habe. …